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jueves, 8 de mayo de 2014

¿Cómo mejorar la relación entre madre, abuela e hija?

Una de las tareas de un buen envejecer es el generar un estilo de vida satisfactorio con los miembros de toda la familia. Particularmente las mujeres mayores se enfrentan a severas dudas sobre cuál es su nuevo papel como madres de hijos e hijas ya muy entrados en la madurez. Las actividades y las actitudes que los adultos mayores deben tomar con sus hijos ahora no se encuentran tan establecidas como cuando eran más jóvenes.

El rol de la madre adulta mayor.

Cuando se adquiere el rol de madre con una hija pequeña es prácticamente universal que la persona actuará como protectora y le ofrecerá todo el cariño a la indefensa criatura, la cargará arropándola junto a su pecho y le ofrecerá alimento. Esta es una forma de actuar incluso instintiva. Pero ¿qué pasa cuando la madre se ha vuelto mayor y la hija es ahora toda una mujer con las responsabilidades y obligaciones propias de su edad?
Los miembros de una familia, desde los más jóvenes hasta los más grandes son independientes en muchos aspectos pero a la vez comparten cierta dependencia, sobre todo en el aspecto afectivo y generando una sólida red de apoyo.
Los miembros de una familia, desde los más jóvenes hasta los más grandes son independientes en muchos aspectos (p. ej. en la forma en que piensan o actúan), pero a la vez comparten cierta dependencia, sobre todo en el aspecto afectivo y generando una sólida red de apoyo. Los adultos mayores y los adultos jóvenes-maduros deben respetar que ambos son personas con un juicio crítico, capacidades de erigir sus propias soluciones y tomar sus propias decisiones, una relación familiar saludable entre diferentes grupos de edad es aquella que respeta la autonomía de cada uno.

Errores de la abuela.

Las abuelas que intentan arrebatar el rol de la madre en la crianza de los nietos estará, por un lado privándose de poder disfrutar de los niños quienes le hubieran podido asignar un rol conciliador en su familia y a la vez, procurándose una relación conflictiva con su hija, a la que con estas actitudes pareciera querer sobrepasar interviniendo en los castigos, recompensas y deberes que deben tener los pequeños, mermando así su autoridad.

¿Quién debe cuidar?

Hay dos motivos principales por la que estos cuidados se procuran; uno es el amor que se tiene por su madre o padre, el segundo es una cuestión de reciprocidad: tú me cuidaste entonces yo te cuido.


Los médicos geriatras establecen que cuando se llega a cierta edad (mayor de 80 años) ya existe cierta fragilidad debida a la edad avanzada. Es entonces cuando las hijas toman un papel más activo en los cuidados de su madre (el hecho de que en general sean más las cuidadoras mujeres que los varones que apoyan en esta área es un fenómeno cultural), hay dos motivos principales por la que estos cuidados se procuran; uno es el amor que se tiene por su madre o padre, el segundo es una cuestión de reciprocidad: tú me cuidaste entonces yo te cuido.
Si se trata, por ejemplo, de una madre muy cariñosa y afectuosa que dejó claro un amor incondicional por su hija, esto favorecerá la actitud de cuidado. Por otro lado, cuando hubo muchos conflictos y desentendidos el asunto es diferente; se comienzan a manejar ciertos rencores que pueden favorecer el maltrato de las personas mayores o la sobrecarga del cuidador. La última etapa del curso de la vida nos ofrece la oportunidad de crecer como personas, perdonar, cerrar duelos que no habían tenido oportunidad de trabajar y aceptar a mi familiar por cómo es y no por lo que esperábamos que fuera.
La última etapa del curso de la vida nos ofrece la oportunidad de crecer como personas, perdonar, cerrar duelos que no habían tenido oportunidad de trabajar y aceptar a mi familiar por cómo es y no por lo que esperábamos que fuera. 
Si vivimos ofreciendo o recibiendo cuidados y deseamos convertir este proceso de la vida en una forma de aprendizaje y no en un suplicio, debemos fomentar una actitud de aceptación por la otra persona. Entender que esperar que cambie de manera espontánea será casi imposible, por lo que quien debe dar el primer paso (y tal vez el segundo y tercero) no es nadie más sino nosotros mismos. Madre mayor e hija, generen en ustedes mismas una actitud de conciliación, este será el primer paso para establecer una comunicación más productiva entre ambas.


jueves, 1 de mayo de 2014

El acompañamiento terapéutico con el Adulto Mayor

Actualmente existen muchas intervenciones enfocadas al trabajo con las personas adultas mayores. Ya son conocidos los efectos positivos que pueden traer los tratamientos no farmacológicos con los medicamentos cuando se combinan adecuadamente por los profesionales de la salud.
  Este artículo busca dar una breve definición de esta intervención no farmacológica que puede realizar el psicólogo pero también algunos otros agentes que ofrezcan cuidados para el adulto mayor: gericultistas, enfermeras, trabajador social, etc.
  El acompañamiento terapéutico con el adulto mayor es una intervención clínica destinada a las personas que transcurren por una situación que les provoca sufrimiento y requieren apoyo para la resolución de conflictos. Actúa directamente contra el aislamiento provocado por las pérdidas en el ambiente donde la persona mayor se encuentre: en su casa, en una institución, en la calle, etc. (Catullo, 2013).
  Busca por medio del acompañamiento reconstruir un vínculo positivo entre el entorno y la persona acompañada, basándose en principio como la flexibilidad pues cada caso se elabora de manera individual. Hablar de un vínculo positivo con el exterior es buscar la autonomía de la persona mayor junto con su independencia y ciudadanía: retornar al adulto mayor al espacio de donde fue excluido por la sociedad o por él mismo (ibídem).
  Las intervenciones que buscan prevenir o tratar el aislamiento y la soledad servirán como prevención para el posible agravamiento que trajeran otras patologías cuando se mezclan con esta tendencia a estar solo. Además, cuando se busca regresar al adulto mayor a los espacios que antes ocupaba se creará una cultura del envejecimiento por medio de la construcción de un espacio para todas las edades.
Fuente:
Catullo, D. (2013) Intervenciones clínicas en la vejez: demandas y necesidades. Cubillo, M., y Quintanar, F., y Por una cultura del envejecimiento. (pp. 91-100). México.

sábado, 12 de abril de 2014

Congreso de Gerontología


El día de ayer me enteré de este congreso que organizado por la Universidad Alas peruanas donde es de llamar la atención los esfuerzos en que en América Latina se están desarrollando por profesionalizar la atención al adulto mayor. Si está en sus posibilidades los invito a que asistan al:

3º Congreso latinoamericano de universidades con carreras de Gerontología.

Es de hacer notar la gran promesa que el congreso realiza teniendo como lema “Gerontólogo, garantía de envejecimiento con calidad” que sin duda es un llamado de atención a todos los profesionales del área para trabajar por un objetivo único: brindar calidad de vida al adulto mayor. Según la descripción del evento he podido extraer el siguiente texto:
Del 22 al 24 de Abril de 2014, en la ciudad de Lima Perú, se realizará el “III CONGRESO LATINOAMERICANO DE UNIVERSIDADES CON CARRERAS DE GERONTOLOGÍA, cuyo Lema es: “GERONTÓLOGO, GARANTÍA DE ENVEJECIMIENTO CON CALIDAD”, porque tiene como objetivo resaltar la importancia del rol del Gerontólogo, como el profesional experto en envejecimiento, capacitado, sensible y comprometido con la atención de las demandas sociales de la población adulta mayor; que promueve, propone, desarrolla y lidera acciones de cambio para mejorar la calidad de vida de las personas mayores utilizando como herramienta la intervención gerontológica, eje principal de su quehacer profesional en el campo de la gerontología, así como su compromiso en la "Construcción de una Cultura de Envejecimiento en todos los grupos etarios".

Por tercera vez, todas las Universidades de Latinoamérica que hemos asumido el compromiso de formar los Gerontólogos que nuestros países necesitan, nos reuniremos para seguir construyendo la historia de la Gerontología en América Latina. 

La Escuela Académico Profesional de Gerontología, de la Universidad Alas Peruanas, es la encargada de organizar este Congreso, y desde ya los invitamos a ser parte de esta cita académica con la ciencia, la tecnología, la investigación y nuestra población adulta mayor.

Algunos de los temas que vamos a abordar en esta cita académica cada uno de los cuales se tratará con enfoque latinoamericano desde la experiencia de cada uno de los países participantes:
- ¿Cómo hacer realidad el envejecimiento activo?..De la Teoría Universitaria a la práctica.
- Intervención Gerontológica en Salud Mental.
- Importancia de la Formación de Gerontólogos en Latinoamérica y el mundo.
- Retos y experiencias de la inserción en el mercado laboral gerontológico.
- Importancia del trabajo interdisciplinario del Equipo Gerontológico multidisciplinario.
- Intervención Gerontológica en Centros Residenciales para Personas Mayores.
- Programas de preparación para una jubilación exitosa.
- Políticas y Programas Sociales para Personas Adultas Mayores y el Rol del 
Gerontólogo.

También habrán:
- Presentación de trabajos de investigación científica.
- Presentación de buenas prácticas de intervención gerontológica.
- Presentación de libros de especialidad.
- Presentación de videos y posters con contenido gerontológico.
- Mesas de Trabajo para Directores, Docentes, alumnos y egresados de las 
Carreras de Gerontología de Latinoamérica, Gerontólogos y Sociedades de 
Gerontología y Geriatría.

Por la UNIDAD de la GERONTOLOGÍA EN LATINOAMÉRICA, VEN Y PARTICIPA!!

Dra. Miriam Jéssica Bazán Torres
Universidad Alas Peruanas
Escuela Académico Profesional de Gerontología UAP Oficial
Directora.

sábado, 5 de abril de 2014

Dinámica de atención con tarjetas para adultos mayores


En la siguiente dinámica se muestran una serie de tarjetas estímulo a los participantes, después se revuelven junto con otras tarjetas que no se hayan presentado. Por turnos a cada adulto mayor se le presenta una tarjeta y trata de recordar si esa se le había mostrado o no con anterioridad. Aquí están los detalles:

Objetivo.

Realizar una actividad que permita a los participantes poner atención para recordar una serie de tarjetas mostradas con anterioridad y diferénciarlas de aquellas que no se habían mostrado.

Requisitos.

Los participantes deben tener preservada su capacidad de memoria y memoria diferida. Esto se puede determinar con el reactivo 2 y 4 del Miniexamen del estado mental MINIMENTAL.

Áreas cerebrales implicadas.

La formación reticular ubicada en el tegmentum controla la atención(Carlson, 2007, pp. 97).

No. de participantes.

Grupos de 6 personas.

Material.

Un mazo de tarjetas con diferentes figuras (se pueden usar por ejemplo las cartas del juego clásico de lotería), papel y lápiz para el moderador.

Escenario.

Es preferible una mesa redonda con 6 sillas en un espacio cerrado, bien iluminado y ventilado.

Desarrollo de la actividad.

  • Los participantes toman asiento en círculo y el moderador explica las reglas: “Ahora vamos ver una serie de tarjetas (se muestran 3 cartas) y tratarán de recordarlas. (Se muestran las tarjetas unos instantes). Ahora las revolveré con algunas otras que nunca han visto (se mezclan con otras 7 cartas)”.
  • El moderador saca la primer tarjeta y le pide a una participante que le indique si esa tarjeta pertenece a la que se les pidió que recordaran. Así avanza el juego hasta que se terminen las cartas.
  • Así se puede continuar agregando cada vez más tarjetas para que los participantes las recuerden. Conforme más cartas se muestren se debe dar mayor tiempo para trata de memorizarlas.
  • Nota importante: Las cartas que se deben recordar cambian con cada ronda, por ejemplo, si en la primer ronda salió una tarjeta con un árbol y en la segunda no aparece pero los participantes recuerdan haberla visto se les debe hacer la aclaración: “esta tarjeta salió en una ronda anterior, recuerden únicamente las últimas que les mostré”.

Variantes.

  • Según el nivel de capacidad del grupo se puede comenzar únicamente con pocas tarjetas y paulatinamente ir aumentando (primer ronda 3, segunda 4, tercera 5, etc.).
  • Es preferible que las cartas tengan estímulos sencillos y claros, que no confundan a los participantes, pueden servir las de cualquier juego (p. ej. memorama, lotería, etc.).

Recomendaciones.

El moderador debe constantemente recordar la consigna y pedirles la máxima atención posible. Cuando se presenten las cartas el moderador debería anotar para sí mismo cuáles tarjetas son las que hay que recordar y así poder retroalimentar al grupo al final, para lo que puede apuntar en hoja y lápiz.

Medición.

De manera individual se puede iniciar explicando la consigna y hacer un ejercicio donde haya que recordar 10 tarjetas. Se anota el número máximo de estímulos al que llegó el participante y se vuelve a evaluar después del ejercicio en grupo para comparar resultados.
Fuente:
Carlson, N., (2007) Fisiología de la conducta. Pearson. España. pp. 97.

jueves, 3 de abril de 2014

Dinámica para completar palabras


En la siguiente actividad trabajamos el lenguaje en el adulto mayor, consiste en que los participantes sacarán de un mazo tarjetas con sílabas (p. ej. “ga”), después deberán de decir una palabra que empiece con esa sílaba (p. ej. gallo) y finalizar diciendo la definición de la palabra (p. ej. ave emplumada de cresta roja).

Objetivo.

Conseguir la evocación de palabras y conceptos del pasado para mantener un vocabulario fluido y amplio.

Requisitos.

Los participantes deben tener preservada su capacidad para nombrar objetos cotidianos a través de pistas. Para determinar esto se puede apoyar de los reactivos de lenguaje y comprensión del Miniexamen del estado mental MINIMENTAL.

Áreas cerebrales implicadas.

El área de Wernicke es la encargada de reconocer y comprender el lenguaje (Carlson, 2007, pp. 538-539).

No. de participantes.

Grupos de 6 personas.

Material.

Un mazo de tarjetas con diferentes sílabas en cada una para los participantes y papel y lápiz para el moderador.

Escenario.

Es preferible una mesa redonda con 6 sillas en un espacio cerrado, bien iluminado y ventilado.

 Desarrollo de la actividad:

  • Los participantes toman asiento en círculo y el moderador explica las reglas: “Ahora vamos a hacer un ejercicio de vocabulario, sacarán una tarjeta y me dirán una palabra que empiece con esa sílaba.” Una vez que esto se lleve a cabo se da la siguiente instrucción, “¿qué significa (la palabra que acaba de decir)?”.
  • Una vez que se han hecho uno o dos ejemplos, se continúa con todos los participantes. Se les debe pedir que cuando definan una palabra lo hagan por sus características principales, por ejemplo, empezar diciendo si es un animal, un adjetivo o una planta.
  • Continuar hasta que todos los participantes hayan participado y se puede volver a empezar.

 Variantes:

  • En lugar de que el participante diga la palabra que empieza con la sílaba que le salió, solamente debe decir la definición y le pide al resto del grupo que adivine qué palabra está pensando.

Recomendaciones.

El moderador debe constantemente recordar la consigna y pedirles la máxima atención posible, es importante que lleve el registro de las palabras que se han dicho para no repetirlas, puede apuntar en hoja y lápiz.

Medición.

Comenzar de manera individual en una hoja pidiendo a cada participante que defina una serie de palabras que pueden ser elegidas al azar en un diccionario. Evaluar si la calidad de las definiciones mejora tras este breve ejercicio.
Fuente:
Carlson, N., (2007) Fisiología de la conducta. Pearson. España. pp. 538-539.


domingo, 23 de marzo de 2014

El Yoga como ejercicio de relajación para el adulto mayor

El Yoga es una disciplina hindú que se basa en la meditación interior y el equilibrio tanto físico como mental, busca un bienestar total en la persona y es considerado como un ejercicio de relajación ideal para los adultos mayores, pues las poses de yoga no causan dolor alguno ni estrés en las articulaciones.


Las posturas están diseñadas para aumentar la flexibilidad y fuerza, en general ayudan a que la sangre fluya con más facilidad. 
Como se podrá observar en el siguiente video:




Los beneficios del Yoga en la vejez son profundos siempre que se tenga cuidado con la ejecución de los ejercicios, la persona mayor debe ser cuidadosa en elegir las posturas, pues pueden ocurrir daños en los huesos, ligamentos, etc.


  • Al comenzar esta última etapa, las personas son más propensas a distintas enfermedades. Practicando Yoga los ejercicios practicados son los indicados para lidiar el dolor y enfrentar las condiciones físicas y psicológicas en la vejez. 
  • Practicar algunas posturas haciendo Yoga pueden masajear los órganos internos del cuerpo y mejorar su funcionamiento y la salud en general




Además, las clases de yoga son ideales para que el adulto mayor socialice con otras personas de su misma edad, hagan juntos la rutina y compartan un ameno rato juntos.





Fuentes:
http://blog.infoelder.com/yoga-para-personas-mayores
http://www.huellas.com/yoga.php