Para la actividad de este taller de memoria hay  que escoger una lectura sencilla de un par de párrafos. 

  Preparando el ejercicio: después de seleccionar la lectura sacar copias suficientes del texto para cada participante, además ampliar el tamaño de la letra para que las personas mayores no tengan dificultad en leerla. Una vez con las copias escoger un par de palabras que se repitan durante la lectura, seleccionarlas, las marcarlas de diferentes colores y contar cuántas veces se repetían. Esta selección es como ejemplo, pueden seleccionarse palabras más grandes y diferentes.

  Iniciar la actividad. Se realizarán tres ejercicios con este material. Antes de entregar las copias del texto a los participantes se realiza el ejercicio 1.

• Consigna ejercicio 1: “Voy a leer un breve texto, cada vez que escuchen que pronuncio la sílaba “que” durante la lectura deberán dar un aplauso.” Una vez que se termina la lectura se anotan cuántas veces aplaudieron y se retroalimenta a los participantes sobre su desempeño.
• Consigna ejercicio 2: Ahora se les entregan las copias con la lectura. “Deben marcar todas las sílabas “la” y “que” en el texto”. Una vez más se da un tiempo pertinente para realizar la actividad y se finaliza haciendo un conteo de todas las sílabas marcadas. Se realiza la retroalimentación pertinente.
• Consigna ejercicio 3. “Ahora vamos a leer el texto por turnos pero cuando aparezcan las sílabas “la” y “que” en lugar de pronunciarlas se debe dar un aplauso”. Para realizar este ejercicio se van turnando todos los participantes.

Suerte desarrollando esta actividad!

Autoeficacia en el adulto mayor

 La auto-eficacia es definida como la “evaluación que hacen las personas sobre su capacidad para ejecutar una tarea específica” (Gremnpwski et. al. 1993, citado por González-Celis, 2013). Esto significa que una personas que se percibe con alta auto-eficacia se siente más capaz de realizar sus actividades, por ejemplo, de hacerse cargo de su propia salud.

  Existe una relación directa entre el bienestar psicológico y la valoración positiva que realiza una persona adulta mayor sobre su auto-eficacia (González-Celis, 2013), de modo que si se implementan estrategias que lleven a las personas mayores a modificar su percepción sobre su autoeficacia esto tendrá consecuencias positivas en su bienestar y aspectos psicológicos imprescindibles para un envejecimiento exitoso.

  Otros factores que incrementan la sensación de autoeficacia son: 1) el saber que se cuenta con apoyo social y 2) que otras personas confíen en las propias aptitudes para realizar las acciones (González-Celis, 2013); esto puede recordarnos un poco el fenómeno de “profecía auto-cumplida” en que las personas se desempañan según las preconcepciones que tenga el observador sobre el fenómeno que observa, es decir, si uno tiene prejuicios negativos ante las capacidades del adulto mayor para realizar cierta actividad es muy probable que este prejuicio termine afectando su desempeño, asimismo de forma inversa.

  Pero las preconcepciones que un adulto mayor tenga sobre sí mismo abarcan más áreas que sólo la auto-eficacia. Por ejemplo, la propia percepción que un adulto mayor haga sobre su salud tiene efectos directos en sus actividades sociales, su funcionamiento cognitivo y en su misma salud (González-Celis, 2013).

  Una de las maneras en que podemos mejorar la percepción de auto-eficacia en el adulto mayor es ayudándolo a eliminar sus propios prejuicios ante la vejez. Muchos tenemos prejuicios y estereotipos sobre el envejecimiento que están fundamentados en información errónea. Si ayudamos a eliminar este tipo de discriminación entonces podremos percibirnos y percibir a las personas mayores con una mayor autoeficacia.

Ejercicio de memoria con música para adultos mayores

Aquí propongo una sencilla actividad para trabajar con grupos de adultos mayores. Generalmente cuando se trata de música de antaño los objetivos de dichas dinámicas están orientadas hacia las reminiscencias positivas de acontecimientos pasados, sin embargo, aquí la meta será trabajar la memoria.

  Lo primero es preparar el material. Para esta actividad será necesario llevar unas bocinas y una computadora (reproductor de mp3, CD, etc.), debemos seleccionar una muestra amplia de canciones muy conocidas de acuerdo a la época que haya vivido el grupo. Por ejemplo, en mi caso elegí canciones de Agustín Lara y José Alfredo Jiménez. Es importante armar un repertorio de unas 15 canciones.

  La actividad se desarrolla poniendo una pequeña parte de una canción y buscando que el grupo adivine de cuál se trata. Después de adivinar se pueden dar algunos datos de la canción para que los participantes lo asocien (p. ej. el año que se compuso la canción, el artista o el género). Ya sea que la canción se adivine o no, puede reproducirse entera y animar a cantarla en voz alta, si se puede llevar la letra impresa (en un tamaño adecuado) o proyectarla ayudaría sobremanera.

  Una vez que se hayan escuchado todas las canciones y se hayan dado los detalles de cada una se le pide a los participantes que de memoria traten de recordar todos los detalles que se les ofrecieron de cada título que escucharon.

  Esta actividad sin duda generará recuerdos, es importante dejar que se expresen aunque no sea el objetivo principal de la dinámica. Lo importante es pasar un momento agradable y divertido, evitar el aislamiento y crear más comunicación entre los participantes, que interactúen, debatan y se mantengan interesados.

  Sigue estos pasos para desarrollar la actividad:

1. Prepara el equipo de audio.
2. Elige una variedad de canciones populares.
3. Investiga datos de cada canción.
4. Pide al grupo que adivine el título de las obras.
5. Dales toda la información sobre la pieza.
6. Pide que vuelvan a recordar toda la información.

¿Cómo hacer un círculo de lectura para adultos mayores? (parte II)

En el artículo anterior sobre cómo hacer un círculo de lectura para adultos mayores ya se establecieron algunos de los objetivos y ventajas de este tipo de actividades. Además se describió un sencillo proceso para armar la sesión. En esta segunda parte analizaremos una manera de explotar mejor aún estos talleres.

  Se puede mejorar este taller eligiendo libros muy populares que hayan sido llevados al cine o a la televisión. En ese caso al terminar de leer el libro se puede dedicar una sesión completa a ver la película o la serie y hacer una última comparación antes de la reflexión final del libro. Además, hacerlo en esta forma permite integrar a nuevos participantes que habían decidido no participar si no llevaban las lecturas, lo que posiblemente aumentará su interés para participar en con el siguiente libro.

  Aquí les dejo un ejemplo de cómo llévalo a cabo:

• Selecciona un libro adecuado para el trabajo con adultos mayores. 
• Busca alguna adaptación en película, animación o serie. Del libro el viejo y el mar hay una animación excelente del director Aleksandr Petrov y está disponible en youtube, revísalo haciendo clic aquí.
• Disfruta la lectura y el video. Finalmente el círculo de lectura debe ser una actividad para disfrutar, si se ha perdido esto es necesario replantear el objetivos de la sesión.

  Esta segunda parte del artículo sobre el círculo de lectura para adultos mayores complementa la actividad con un sencillo tip. ¡Mucha suerte desarrollándolo!